Melatonin, lys og indflydelsen på din søvn
Har du besvær med at sove om natten? Så er du ikke alene. Op imod 30 % af den danske befolkning døjer med søvnproblemer af enten kortere- eller længerevarende længder. I denne artikel kigger vi nærmere på, hvad søvnproblemer er, og hvordan du ved at regulere dine Melatonin-niveauer (kroppens naturlige søvnhormon) kan få en bedre […]
Melatonin, lys og indflydelsen på din søvn Read More »